Hallo ihr Lieben ♥
Heute habe ich ein Tool aus der Entspannungspraxis für dich. Diese Übung kannst du zum Spannungs- und Aggressionsabbau nutzen.
Warum der Löwe?
Der Löwe ist ein sehr schönes und kraftvolles Tier. Der König der Tiere 🦁
Hast du schon einmal einen Löwen brüllen hören?
Anscheinend kann man ihr Gebrüll etwa 8km weit hören.
Das finde ich total erstaunlich!
Hast du selbst schon einmal so richtig laut gebrüllt?
Gehe in den Wald oder in dein Zimmer und brülle so laut du kannst. Das ist so befreiend.
Und wenn du willst kannst du auch all das rausbrüllen, was dich gerade nervt oder wütend macht.
Mache dir Luft und befreie dich von diesen Energien❣️
Diese Übung kannst du auch super mit gewissen Bewegungen unterlegen.
Stelle dir vor, wie sich deine ganze Wut in deinem Brustkorb sammelt und bäume dich richtig auf. Strecke deine Hände und Arme in die Luft. Stelle dir vor, du fährst deine Krallen aus und krallst dich an in einem Baum fest. Dein Körper ist richtig angespannt. Und nun brülle und fauche laut los, deine Hände bewegen sich nach unten. All dein Frust und deine Wut lässt du nun los. Wiederhole diese Übung ruhig öfter, bis du eine Besserung spürst.
In Liebe, deine Silvia