Es heißt, dass beim Lachen oder Lächeln bestimmte Muskeln in unserem Gesicht angeregt werden, die Impulse an unser Gehirn schicken, die Glückshormone freisetzen. Demnach kann die Stimmung beeinflusst werden.
Hallo LiebesL Diese Herzensbotschaft geht um das Erkennen der liebenswerten Seite des Lebens. Das Leben ist nicht immer einfach und oft erkennen wir den Sinn hinter Ereignissen oder Veränderungen nicht. Doch ich bin mir sicher, dass alles einen Sinn hat. Das Leben besteht aus Veränderungen und wenn wir uns dafür öffnen, gibt uns das Leben ein … [Read more…]
Hallo Liebes, Kennst Du das, wenn Du in stressigen Zeiten tagsüber unter Strom stehst und nicht aufzuhalten bist? Pausen sind eine Qual und Deine Gedanken kreisen weiterhin um die Arbeit?
Hallo Liebes, diese Botschaft ist für Dich, wenn Du gerade eine schlechte Phase hast und das Gefühl aufkommt nichts gelingt. Ich möchte Dir mit dieser Nachricht Mut schenken. Alles wird gut! Diese Zeit vorbei. Herzensbotschaft – Die Farben des Regenbogens Das Leben so nehmen wie es kommt. Alle guten und schlechten Tage. Sie gehören zu … [Read more…]
Hallo Liebes, heute zeige ich Dir 101 Möglichkeiten, in denen Du achtsamer sein kannst. Doch zu erst erkläre ich Dir, was Achtsamkeit genau bedeutet und wie das Dein Leben erleichtert! 🙂 Was ist Achtsamkeit? Achtsamkeit ist der bewusste Umgang mit inneren und äußeren Gegebenheiten. Genauer gesagt, geht es in der Achtsamkeit darum, herauszufinden, wer wir … [Read more…]
Hallo Liebes, Kennst Du das zwanghafte Gefühl perfekt sein zu wollen, alles richtig und niemanden enttäuschen zu wollen? Bringt Dich Dein Perfektionismus voran oder hält er dich vom Handeln ab? Perfektion anzustreben kann anstrengend und deprimierend sein. Manchmal hält uns dieser Gedanke vom Handeln ab und setzt uns unter Druck. Nichts geht mehr. Es gibt … [Read more…]
Hallo Liebes, Heute möchte ich mich mit einem Thema beschäftigen, das von den meisten Menschen gerne vermieden wird: das Weinen. Bei Babys wird Weinen als selbstverständlich angesehen, aber je älter wir werden, desto unwohler fühlen wir uns, wenn wir (vor anderen) oder auch wenn andere vor uns weinen. Dabei sind unsere Tränen ein wichtiges Ventil, … [Read more…]